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上班族的冬日养生忠告

时间:2014-9-28 20:48:24

前几日,上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿
舍的同窗小孙病了,大家约好了去看她,一见面孙小
姐就愁眉苦脸地说,不怪别的,就怪今年新买的这双
高腰靴子,当时只图样式好看,薄薄的一层牛皮,瘦
瘦长长的,谁知穿上后影响脚的血液循环,坐在办公
室里小腿以下经常像泡在凉水里一样,入冬没几天就
得了重感冒,唉,真是老人说的那样, “寒从脚起”
呀。

 


爱美的小孙虽然这次得了个教训,
却一点也没减少好为人师的脾气,从身边事说
起,又不失时机地把她的办公室冬日养生忠告派送给
朋友们:
看看你们周围的同事,现在是不是不少人嘴角上
起包、得了口角炎?这是因为天气骤然转冷而嗜食火
锅之故,所以说冬季食补虽应以温补为主,但燥热之
物一味多食易生内热,此乃冬日饮食一忌。
穿高领羊毛衫在电脑前坐久了,是不是比平时更
加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅?这叫“高病” ,冬季
坐办公室的人要特别注意,再怕冷也不要穿太高太紧
的高领内衣或毛衫,否则容易压迫颈动脉引起脑组织
供血不足,昏头昏脑的你工作效率怎么会高?


从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风,所
以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭,要经常开
窗,保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就应该
尽量多走几步路,在清冷的空气中锻炼耐寒力。


你有一支上好的护手霜放在办公桌抽屉里吗?
上班时经常摸键盘,与来访者握手,我想你应该比在
家里更频繁地洗手,但我却常常看到女同事中午不洗
手就匆匆来到食堂,说是怕洗手多了皮肤“皴” 。很
简单,一只护手霜就可以让你讲究卫生与保养玉手二
者兼得。


冬天从办公室窗口望出去, 草木凋零, 雨雪纷纷,
触景容易使人抑郁不欢,心情压抑。但聪明的人会想
办法保持心境平和,爽朗乐观,休息时听听音乐,回
到家里做一些自己有兴趣的家务事,比如装点居室,
不知什么时候你已经拥有了一份宁静的心绪。

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